アレンジしてメキシカン風ランチ
早朝🦵下半身を追い込んでからのお仕事開始！
晴天も手伝って気分爽快です
さて、猿楽さんから届いた鮮魚をアレンジしてのメキシカン風ランチ
☝️甘エビ×ギリシャヨーグルトソース和え
☝️真鯛とタコのセビーチェ
どちらもローカロリー&高タンパク❤︎
サラダチキンとか茹でササミを毎日食べるのが耐えられないっ！って方は、タコ・エビ・イカを取り入れるのも良いそうです♪
今日の甘エビは、料理酒を少しだけまぶして熱湯に潜らせた半生仕上げ
ギリシャヨーグルトは筋トレ中の方ならご存知、オイコスのノンシュガータイプをベースに、粒マスタードとほんの少しの蜂蜜&米酢で仕上げてます
混ぜるだけでマヨネーズのようなコクが出せて脂質ゼロ！
お日様がさんさんとふり注ぐ日にピッタリな
彩鮮やかなランチになりました
#エドノイチ
#鮮活
＃刺身セット
#さるがく水産商品
#発酵
#たんぱく質 摂るなら魚介もイイって♪
#筋トレダイエット
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